Salud financiera y emocional: comprender la relación

¿Tienes salud financiera y emocional?

¿Qué relación existe entre uno y el otro? Al fin y al cabo, ¿es realmente necesario un equilibrio?

Sin duda, muchos problemas son causados por una vida financieramente desequilibrada.

Muchos estadounidenses afirman no estar satisfechos con su situación financiera.

Eso representa 42% personas que afirman que el dinero, o la falta de él, afecta sus vidas.

Uno de los problemas más persistentes es la deuda de tarjetas de crédito, que es una de las principales causas de ansiedad.

Como resultado, hay muchísimas personas que ya no gozan de salud financiera ni emocional.

Las familias estadounidenses están cada vez más endeudadas, alcanzando un nuevo récord de 17,05 billones de dólares.

Esto se debe a muchos factores, uno de los cuales son las condiciones económicas desfavorables.

Como resultado, la gente se encuentra atrapada y no tiene ni idea de cómo pagar sus deudas.

Y las deudas están aumentando en todas las clases sociales, independientemente de si tienen un mayor o menor poder adquisitivo.

Sin embargo, los más pobres siguen siendo los que más sufren, con una inflación creciente y tipos de interés desorbitados en las tarjetas de crédito.

Además de préstamos estudiantiles y para automóviles, hipotecas y otras cosas.

Y debido a esto, la salud financiera y la salud emocional de muchas personas están completamente desconectadas.

¿Qué es la salud emocional?

En primer lugar, cabe decir que se entiende que una persona con salud emocional es equilibrada.

Son aquellas personas que, incluso en situaciones adversas, logran mantener la calma y afrontar los problemas cotidianos de la mejor manera posible.

Esto significa que son productivos, que contribuyen a una sociedad mejor y que, incluso en medio de múltiples tareas, tienden a mantener la calma.

Hoy vivimos en una cultura acelerada donde se toman decisiones rápidas que no siempre se meditan detenidamente.

Y muchos, debido al estrés y la ansiedad, terminan endeudándose sin fin.

Pierden su salud financiera y emocional para siempre.

Cuando las finanzas dañan la mente

La salud financiera y emocional depende en gran medida de unas finanzas organizadas.

Por otro lado, no podemos ni debemos afirmar que el dinero resuelve todos los problemas de la vida.

Pero sí tenemos pruebas contundentes de que la falta de dinero puede causar muchos problemas, como por ejemplo problemas emocionales.

Por otro lado, tener demasiado dinero también puede ser perjudicial, dependiendo de cómo la persona haya aprendido a manejarlo.

Pagar las facturas a tiempo, tener un fondo de emergencia, prepararse para una jubilación tranquila.

Esto es excepcional, pero debemos ser realistas: no todo el mundo lo consigue.

Una gran proporción de la población vive con una situación financiera y emocional muy precaria.

En otras palabras, cuando llega el desempleo y se acaba el sueldo, las facturas siguen llegando.

También le siguen el miedo, la falta de confianza, los desacuerdos familiares y la falta de sueño.

Todo esto puede provocar enfermedades mentales, ansiedad severa, angustia y todo tipo de pensamientos negativos.

Depresión y salud financiera y emocional

La depresión es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo, y para 2030 ocupará el primer lugar.

En otras palabras, el número de personas que padecen este problema está aumentando.

Según la Organización Mundial de la Salud, entre 151.000 y 181.000 personas la padecen cada año.

Tristeza, pérdida de placer o interés, baja autoestima, sentimientos de culpa, cansancio…

Además de la falta de concentración, la pérdida de apetito y los trastornos del sueño son los principales síntomas.

Se han identificado algunos determinantes económicos y sociales.

Entre estos factores se incluyen el desempleo, el bajo nivel educativo, los bajos ingresos y no tener pareja, entre otros.

Unas finanzas equilibradas contribuyen a la salud financiera y emocional, aunque existen pocas investigaciones al respecto.

Sin embargo, algunos indicadores sugieren que existe una relación, por ejemplo, entre los bajos ingresos y la depresión.

Las personas suelen estar expuestas a la desnutrición, el aislamiento social y los bajos ingresos.

Además de la falta de capacidad para afrontar los acontecimientos negativos de la vida.

Estas personas, que carecen casi por completo de recursos económicos, tienen muchas más probabilidades de desarrollar síntomas.

Como la depresión y la ansiedad.

Por lo tanto, la falta de salud financiera y emocional afecta a diversas áreas de la vida, como las relaciones personales.

Esta persona siempre se centra en el lado negativo de todo, porque, al fin y al cabo, la mayoría de nuestras dificultades se pueden solucionar con dinero.

Por lo tanto, se culpan a sí mismos por las cosas malas que han sucedido, la falta de trabajo, la empresa que no va bien.

La mala gestión de sus recursos, etcétera.

En esta situación, le da vergüenza admitir que ha fallado en algunos aspectos y que quizás necesite pedir dinero prestado.

De esta forma, la tristeza y el desaliento acaban apoderándose de sus vidas, y son incapaces de alcanzar el bienestar financiero y emocional.

Esté atento a algunos síntomas.

La lucha por equilibrar la salud financiera y emocional no siempre es sencilla; todos nos enfrentamos a desafíos.

En otras palabras, seas rico o pobre, surgirán dificultades te guste o no.

Existen algunos síntomas que nos alertan sobre problemas de salud mental, y debemos ser conscientes de ellos.

• Relaciones complicadas;
• Dificultad para concentrarse;
• Falta de paciencia;
• Pérdida de sueño y apetito;
• Pérdida de interés en actividades placenteras.

Es posible que una gran parte de la población mundial se enfrente a este desafío.

Según las Naciones Unidas (ONU), mil millones de personas en el mundo viven con un trastorno mental.

Exceso de dinero y salud financiera y emocional

Por un lado, tenemos a los desafortunados que tienen que contar monedas todo el tiempo y están siempre preocupados por su supervivencia.

Por otro lado, están los adinerados que, desde temprana edad, no tienen que preocuparse por absolutamente nada.

La falta de dinero es mala, pero el exceso puede causar problemas.

Por lo tanto, si una persona con una situación financiera cómoda no tiene una base sólida de valores y principios.

Pueden adoptar una postura de superioridad, sin valorar a las personas, y pensar que cualquier problema se puede resolver con dinero.

Para gozar de buena salud financiera y emocional, se necesita un equilibrio; al fin y al cabo, las crisis nos afectan a todos.

De lo contrario, si se produce una situación adversa, como por ejemplo una caída en el mercado de valores.

No tendrás la madurez emocional necesaria para afrontarlo, porque no has sido preparado para tales adversidades.

Por lo tanto, controlar las finanzas, incluso para los más ricos, es esencial. Recientemente tuvimos una pandemia.

Y la mayoría de la gente ha perdido mucho o casi todo, incluso si han perdido su situación financiera.

Los valores y los principios deben formar parte siempre de la vida de un ser humano.

Así pues, hay personas que tienen mucho dinero pero viven deprimidas, quizás porque no destinan parte de sus ingresos a un fin que valga la pena.

¿Y cuál es ese propósito para que puedas tener un equilibrio entre tu salud financiera y emocional?

Pues bien, la caridad y el voluntariado son agentes curativos; ayudar a las personas vulnerables genera muchos sentimientos positivos.

Nos llevan a valorar a los demás y a ser más sensibles al sufrimiento ajeno.

Cuídate

La ayuda suele estar en adaptarse a su nuevo nivel de vida; sabemos que no siempre es fácil cuadrar las cuentas.

Sin embargo, para gozar de buena salud financiera y emocional, es necesario tomar ciertas medidas.

Reducir los gastos es un método importante; fíjate en dónde gastas tu dinero.

 Por lo tanto, intente vivir con más modestia, con menos, y disfrute de lo sencillo.

No pienses todo el tiempo en posibles catástrofes que podrían afectar negativamente tus finanzas, sé positivo.

Come sano, esto beneficiará tanto tu salud física como mental.

Por otro lado, recuerda que tus finanzas no te definen como persona.

Esto reduce los sentimientos de vergüenza, culpa y tristeza.

Hay cosas que escapan a nuestro control, así que intenta no ser demasiado duro contigo mismo.

Por lo tanto, para gozar de buena salud financiera y emocional, insista en el autocuidado y busque estrategias para afrontar las dificultades.

Intenta recordar todo lo que has vivido en el pasado, mantente firme y seguro que volverás a ganar.

Por otro lado, mantén tus amistades y realiza actividades como meditación, yoga y respiración profunda.

La actividad física oxigenará tu cerebro, aportando una sensación de bienestar a tu cuerpo y, en consecuencia, emociones positivas.

Pide ayuda con tu salud financiera y emocional.

Si estás pasando por dificultades económicas o psicológicas, no dudes en buscar ayuda.

En lo que respecta a las finanzas, existen muchos gestores financieros cualificados que pueden ayudar.

Le brindarán orientación, asesoramiento y asistencia para reducir sus dificultades y así encontrar una solución.

De lo contrario, si te sientes ansioso, deprimido o desesperanzado, habla con alguien cercano a ti.

Al igual que con familiares y amigos, busca ayuda de un profesional de la salud mental; no lo afrontes solo.

En otras palabras, para lograr una buena salud financiera y emocional, la ayuda psicológica es fundamental.

Si lo necesita, póngase en contacto con nuestro servicio de terapia en línea, haga clic aquí.

Por último, no olvides que tu salud física y mental deben estar en armonía para tener una vida financieramente organizada.

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