Terapia de compras: deshazte del problema.

Cuando las personas están tristes, deprimidas, decepcionadas, entre otras cosas, se ven tentadas a recurrir a las compras como terapia.

En otras palabras, salen y, para llenar ese vacío, terminan comprando cosas que jamás pensaron que tendrían algún día.

Un estudio realizado por las universidades de Harvard y Columbia en Estados Unidos demostró que cuando las personas están tristes, tienden a actuar de forma menos racional, se vuelven vulnerables y son más propensas a caer en trampas financieras.

De esta forma, intentan solucionar sus problemas comprando y acumulando cosas que ni siquiera utilizan.

Quizás esto se deba a la cultura en la que vivimos, donde necesitamos estar constantemente felices y realizados.

Ir de compras como terapia puede incluso brindar un momento de alegría, pero es fugaz, y pronto regresa la sensación de vacío.

Por otro lado, los sentimientos que llamamos negativos nos hacen reflexionar sobre la vida y buscar cambios.

El mundo en el que vivimos hoy es muy inmediato, como si todo tuviera que suceder rápidamente.

Según la psicóloga Simone Felipe, las decisiones deben tomarse de inmediato, ya que son las que tienen mayor importancia.

Como resultado, no sabemos controlar nuestras emociones, que consideramos malas, y estamos acostumbrados a soluciones rápidas.

Nos vemos tentados a ceder a los placeres de las compras, sin pensar en las consecuencias de esa actitud.

Los perjuicios de la terapia de compras

Este es un recurso que, como ya hemos dicho, proporciona un placer momentáneo y no llena realmente el vacío existente.

Así pues, una vez que la persona ha ido de compras, cede ante las numerosas súplicas de los vendedores, que no siempre son sinceros.

Acaban arrepintiéndose de haber gastado más de lo debido, y su armario rebosa de ropa.

De esta forma, se sienten angustiados, y el acto que se suponía que iba a solucionar un problema termina provocando más decepción y tristeza.

Pueden llegar a deprimirse porque no pueden controlarse ante un impulso consumista.

Lo que es peor, quienes practican la terapia de compras pueden incluso desarrollar una compulsión por comprar, que se disfraza de consuelo en tiempos difíciles.

El consumo activo, o sistema de recompensa, conduce a la liberación de dopamina, que es un neurotransmisor.

Por lo tanto, esta sustancia se considera una de las hormonas de la felicidad, y cuando se libera provoca una sensación de placer.

Esto es muy bueno para nuestro cuerpo, siempre y cuando se use correctamente, porque cada vez que se usa mal este sistema, puede convertirse en una adicción.

Bueno, no solo la gente hace esto cuando se siente mal, también hay quienes van de compras cuando están contentos.

Pero en ambos casos, ir de compras como terapia no es una buena idea, porque es una decisión cargada de emociones.

Otros daños causados por la terapia de compras

Así como las personas pueden volverse adictas a las drogas, también pueden volverse adictas con la misma facilidad al simple acto de ir de compras.

De esta forma, las adicciones siempre presentan síntomas idénticos, uno de los cuales es la compulsión.

Se trata de una acción exagerada, involuntaria y que se repite con frecuencia.

Vivimos en un mundo donde el uso de tarjetas de crédito y el fomento del consumo son muy valorados.

Por lo tanto, es muy fácil comprar algo, incluso se puede hacer con un clic en Internet, y es posible acabar con enormes deudas.

La terapia de compras presenta varios problemas, como por ejemplo:

• Angustia;
• Daños sociales, profesionales y familiares;
• Frustración;
• Depresión;
• Problemas financieros.

La psicóloga Tatiana Filomensky, coordinadora del programa de Pro Amiti para compradores compulsivos en Brasil.

Ella afirma que las personas con este comportamiento representan el 51% de la población total, la mayoría de las cuales son mujeres.

Por otro lado, las compras compulsivas no se diagnosticaron como enfermedad hasta 1990.

Aún se desconocen las causas, pero se sospecha que podría estar relacionado con antecedentes de comportamiento familiar.

Entonces, si hay alguien en la familia que tiene dificultades para controlar impulsos como beber, apostar, consumir drogas y tener relaciones sexuales.

Es posible que algunos miembros de la familia tengan el mismo comportamiento.

Otra hipótesis es la genética. Las investigaciones han demostrado que las personas que presentan alteraciones en la enzima llamada Mao A tienen un sistema de gratificación elevado.

Tienen un sistema de recompensa y gratificación muy elevado, y siempre buscan la sensación de placer al comprar.

En otras palabras, no saben cómo manejar sus emociones y siempre quieren sentirse recompensados.

Consejos de tratamiento para usuarios de terapia de compras

Investigación realizada por la Universidad de Stanford en Estados Unidos y publicada en la revista American Journal.

Se indica que el 61% de las mujeres estadounidenses presentan síntomas del trastorno, mientras que el 5,5% de los hombres lo hacen.

De lo contrario, si sabes que se trata de un trastorno y que necesitas tratamiento, el primer paso es reconocer que tienes el problema.

Cuando uno reconoce su afección, es más fácil dar los siguientes pasos, que en realidad consisten en el tratamiento.

En ocasiones ni siquiera es necesario tomar medicamentos, ya que el caso se puede controlar con terapia, puesto que aún no se ha encontrado una cura definitiva.

De esta forma, la persona que recurre a la terapia de compras se somete a un tratamiento que intenta mostrarle otras maneras de obtener recompensa.

La persona comienza a sentirse querida y feliz con lo que tiene, sin tener que recurrir al consumo compulsivo.

Cabe destacar que muchas personas lo intentan por su cuenta, no lo consiguen, se frustran y caen en las mismas trampas.

También hay quienes no admiten tener el problema y necesitan que alguien les ayude a reconocer su condición.

Ahora bien, hablando de ti mismo, ¿te consideras un comprador compulsivo? ¿Practicas terapia de compras?

Si tienes alguna pregunta, haz una prueba y pregúntate lo siguiente:

Voy a salir ahora. ¿Cuánto puedo gastar? ¿Ganaré lo suficiente para pagarlo y poder estar tranquilo durante el mes?

De lo contrario, ármate de valor y abre los armarios donde guardas las cosas que compras constantemente.

Otros consejos

Puede que aún queden paquetes sin abrir. Ábrelos, pruébatelos y, si son prendas de ropa, comprueba si ya tienes alguna igual.

En este sentido, cuenta cuántos tienes y pregúntate: ¿De verdad necesito más?

Siempre es bueno autoevaluarse, hacerse preguntas y pensar que uno ya tiene más que suficiente.

Y hay muchas personas que necesitan más y no pueden conseguirlo, por lo que buscan una sensación de plenitud al no comprar más.

Pero siéntete satisfecho con lo que ya tienes y ten en cuenta que el simple gesto de pasar tu tarjeta en una tienda no te hará más feliz.

Aun así, si decides ir de compras, no te dejes llevar por las compras compulsivamente, sino define de antemano la cantidad de dinero que tienes disponible.

También te aconsejo que hagas una lista de lo que necesitas, que anotes todo lo que vas a comprar y que intentes comprarlo en efectivo.

Deja tu tarjeta de crédito en casa para no caer en la tentación.

Puede que esto por sí solo no te ayude a cambiar tu comportamiento, y que necesites tomar medicamentos.

En otras palabras, existen medicamentos para controlar la ansiedad, que a menudo puede ser la causa del trastorno.

Por lo tanto, es fundamental buscar ayuda profesional.

Y recuerda, lo que te hace feliz va mucho más allá de las cosas materiales y las compras.

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