Terapia de compras – livre-se do problema

Quando as pessoas estão tristes, deprimidas, desapontadas, entre outras coisas, elas são tentadas a recorrer às compras como terapia.

Em outras palavras, eles saem e, para preencher esse vazio, acabam comprando coisas que nunca imaginaram que teriam um dia.

Um estudo realizado pelas universidades de Harvard e Columbia, nos Estados Unidos, mostrou que, quando as pessoas estão tristes, tendem a agir de forma menos racional, tornam-se vulneráveis e caem com mais facilidade em armadilhas financeiras.

Dessa forma, eles tentam resolver seus problemas comprando e preenchendo lacunas com coisas que nem sequer usam.

Talvez isso se deva à cultura em que vivemos, onde precisamos estar constantemente felizes e realizados.

A terapia de compras pode até trazer um momento de alegria, mas é passageira, e logo a sensação de vazio retorna.

Por outro lado, os sentimentos que chamamos de negativos nos fazem refletir sobre a vida e buscar mudanças.

O mundo em que vivemos hoje é muito imediatista, como se tudo tivesse que acontecer rapidamente.

As decisões precisam ser tomadas imediatamente, pois são mais valorizadas, afirma a psicóloga Simone Felipe.

Como resultado, não sabemos controlar nossas emoções, que são consideradas ruins, e estamos acostumados a soluções rápidas.

Somos tentados a ceder aos prazeres das compras, sem pensar nas consequências de tal atitude.

Os malefícios da terapia de compras

Este é um recurso que, como já dissemos, proporciona prazer momentâneo e não preenche realmente o vazio existente.

Assim, depois de ir às compras, a pessoa acaba cedendo a muitos apelos de vendedores que nem sempre são sinceros.

Eles acabam se arrependendo de terem gasto mais do que deveriam, e seus guarda-roupas ficam lotados de roupas.

Dessa forma, eles se sentem angustiados, e o ato que deveria resolver um problema acaba causando mais decepção e tristeza.

Eles podem então ficar deprimidos porque não conseguem se controlar diante de um impulso consumista.

Pior ainda, quem pratica a terapia de compras pode até desenvolver uma compulsão por comprar, que se disfarça de conforto em momentos difíceis.

O consumo ativo, ou o sistema de recompensa, leva à liberação de dopamina, que é um neurotransmissor.

Assim, essa substância é vista como um dos hormônios da felicidade, e quando liberada, causa uma sensação de prazer.

Isso é muito bom para o nosso corpo, desde que seja usado corretamente, pois toda vez que esse sistema é mal utilizado, pode se tornar um vício.

Bem, as pessoas não fazem isso apenas quando estão se sentindo negativas; também existem aquelas que vão às compras quando estão felizes.

Mas, em ambos os casos, fazer compras como terapia não é uma boa ideia, porque é uma decisão carregada de emoção.

Outros danos causados pela terapia de compras

Assim como as pessoas podem se viciar em drogas, elas podem se viciar com a mesma facilidade no simples ato de fazer compras.

Dessa forma, os vícios sempre apresentam sintomas idênticos, um dos quais é a compulsão.

Trata-se de uma ação exagerada, involuntária e repetida com frequência.

Vivemos em um mundo onde o uso de cartões de crédito e o estímulo ao consumo são altamente valorizados.

Sendo assim, é muito fácil comprar algo, pode-se até fazer isso com um clique na internet, e é possível sair com dívidas enormes.

Existem diversos problemas com a terapia de compras, tais como:

• Angústia;
• Danos sociais, profissionais e familiares;
• Frustração;
• Depressão;
• Problemas financeiros.

A psicóloga Tatiana Filomensky é coordenadora do programa da Pro Amiti para compradores compulsivos no Brasil.

Ela afirma que pessoas com esse comportamento representam 51% da população total, sendo a maioria mulheres.

Por outro lado, o transtorno de compras compulsivo só foi diagnosticado como doença em 1990.

As causas ainda não são conhecidas, mas há suspeitas de que possam estar relacionadas a um histórico de comportamento familiar.

Portanto, se houver alguém na família que tenha dificuldade em controlar impulsos como bebida, jogos de azar, drogas e sexo.

É possível que alguns membros da família apresentem o mesmo comportamento.

Outra hipótese é a genética. Pesquisas mostraram que indivíduos com alterações na enzima chamada Mao a. possuem um sistema de gratificação elevado.

Eles possuem um sistema de gratificação e recompensa muito forte e sempre buscam a sensação de prazer nas compras.

Em outras palavras, eles não sabem lidar com suas emoções e sempre querem se sentir recompensados.

Dicas de tratamento para usuários de terapia de compras

Pesquisa realizada pela Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, e publicada no periódico American Journal.

O estudo afirma que 61% das mulheres americanas apresentam sintomas do transtorno, enquanto os homens representam 5,5% dos casos.

Caso contrário, se você sabe que se trata de um transtorno e que precisa de tratamento, o primeiro passo é reconhecer que você tem o problema.

Ao reconhecer sua condição, fica mais fácil dar os próximos passos, que na verdade são o tratamento.

Às vezes, nem é necessário tomar medicamentos, pois o caso pode ser controlado com terapia, já que ainda não foi encontrada uma cura definitiva.

Dessa forma, a pessoa que recorre à terapia de compras passa por um tratamento que busca mostrar-lhe outras maneiras de obter recompensa.

O indivíduo começa a se sentir amado e feliz com o que tem, sem precisar recorrer ao consumo compulsivo.

Vale ressaltar que muitas pessoas tentam sozinhas, não têm sucesso, ficam frustradas e caem nas mesmas armadilhas.

Há também aqueles que não admitem ter o problema e precisam de alguém que os ajude a reconhecer sua condição.

Agora, falando sobre você, você se considera uma compradora compulsiva? Você faz terapia de compras?

Se você tiver alguma dúvida, faça um teste e pergunte a si mesmo o seguinte:

Vou sair agora. Quanto posso gastar? Vou ganhar o suficiente para pagar tudo e ainda ficar tranquilo pelo resto do mês?

Caso contrário, tome coragem e abra os armários onde guarda as coisas que compra com frequência.

Outras dicas

Pode haver ainda embalagens que não foram abertas. Abra-as, experimente as peças e, se forem roupas, veja se você já não tem peças iguais.

Nesse sentido, conte quantos você tem e pergunte a si mesmo: eu realmente preciso de mais?

É sempre bom fazer uma autoavaliação, questionar-se e perceber que você já tem mais do que o suficiente.

E há muitas pessoas que precisam de mais e não conseguem obter, então buscam uma sensação de satisfação ao não comprar mais.

Mas contente-se com o que você já tem e perceba que o simples gesto de passar o cartão em uma loja não lhe trará mais felicidade.

Mesmo assim, se você decidir ir às compras, não faça disso uma terapia de compras, mas defina com antecedência a quantia de dinheiro que você tem disponível.

Eu também aconselho você a fazer uma lista do que precisa, incluindo tudo o que pretende comprar, e tentar comprar à vista.

Então deixe seu cartão de crédito em casa para não cair em tentação.

Pode ser que isso por si só não ajude a mudar seu comportamento, e talvez você precise tomar medicamentos.

Em outras palavras, existem medicamentos para controlar a ansiedade, que muitas vezes pode ser a causa do transtorno.

É, portanto, essencial procurar a ajuda de um profissional.

E lembre-se, o que te faz feliz vai muito além de bens materiais e compras.

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